メルマガ-2021.06.03-


暑い夜はストレッチと…。

今週も店長の妻の日常です。

最近、暑くなってきましたね。

ワタクシ、部屋が暑いと寝れないタチでして(・ω・`*)

毎日寝る前に窓を開けて涼しい空気を部屋に入れてから寝ることにしています。

しかし、換気をしてる間に横になってると寝てしまう…。

ということで、窓を開けている間にストレッチをすることにしました。

昨日、ストレッチに続きさらに腹筋をしてしまいました。

腹筋は、仰向けで、足を伸ばして上下させるというものです。

これなら静かに腹筋できます。

が、ワタクシ、貧弱な腹筋の持ち主なので、5回×2セットと腹式呼吸を少ししたら、もう筋肉が痛くなって…(・ω・。)

また、筋トレは寝付きが悪くなるとどこかで読んだことがあるのですが、まさにそれで、寝付きも眠りの深さも悪かったです(ω |||)

腹筋が強くなると一人でカラオケ行ったときに音程が安定しそうだなぁ、とか、でも寝付きが悪いのも困るし…とか、かなり悩んでおります。

とりあえず、ストレッチは続けて、腹筋のことはまた考えることにしようと思ってます。

解決になってないですけどね(^_^;)

ちなみに夫である店長も隣で腹筋しています。

店長はしっかりした筋肉を持っていますので、寝た体勢から反動をつけないで体を起こすという上級者の腹筋をやってます。

そしてそのあといつも通りすやすや寝てる店長を見て、なんとなく許せない気持ちになる……そんな昨日でした。

今日は広い心も持ちたいと思います(*-ω-*)

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